Inevitabil, toți am trecut prin cel puțin o despărțire. Însă până să-ți dai seama că „așa a fost mai bine” și că „viața merge înainte”, ai apelat la kitul de prim ajutor: cutia de șervețele, folderul cu filme, plânsul ocazional pe umărul prietenilor, plânsul în singurătatea camerei sau reflectarea asupra vieții tale și ce e de făcut mai departe.
Nimic nu te dă peste cap mai tare ca o despărțire, iar acest lucru nu ne afectează doar din punct de vedere psihic, ci și fizic. Toate avalanșa aceea de sentimente negative se răsfrânge asupra noastră cu toată puterea încât ți-e și frică să te mai îndrăgostești când te gândești la toate riscurile pe care le implică asta.
Chiar și așa, sunt niște etape pe care nu ai cum să le eviți, așa că iată câteva efecte pe care o inimă frântă le are asupra corpului nostru:
1. Creierul tău crede că ești rănit fizic
Durerea unei despărțiri o resimți în tot corpul de zici că mai devreme ai împărțit ringul de box cu Rocky. Deși fizic tu ești perfect sănătos, creierul tău îți transmite că durerea e reală.
Nici nu e de mirare, fiindcă fenomenul are o explicație științifică: acea parte a creierului nostru care se activează în momentul în care cineva ne rănește fizic e aceeași cu cea care se activează când suntem respinși din punct de vedere social.
Așa că, DA, durerea îngrozitoare care te ține la pat și-ți dă senzația că mai mult te târăști decât mergi e pe bune.
2. Slăbești sau te îngrași
Oamenii reacționează diferit la stres, iar o despărțire ne lasă goi pe dinăuntru. Unii dintre noi aleg să umple golul acela cu comfort food, de la înghețată, shaorma, paste sau pizza până la sandvich-uri făcute pe fugă, în timp ce urmăresc la greu filme și seriale.
Pe de altă parte, ceilalți îl măresc și mai tare, fiindcă nu au poftă de mâncare. Tristețea pe care o simt îi face să li se taie de la tot ce li se pune în farfurie, chit că e mâncarea lor preferată. Simpla idee de a băga ceva în gură îi dezgustă. Tot ce-i care au trecut prin asta știu cât de mult te chinuiești să mănânci chiar și o simplă porție pentru copii. Din păcate, despărțirile pot constitui cele mai nesănătose diete pentru corpul nostru.
3. Înoți în hormoni de stres
Când ești îndrăgostit ai senzația că plutești, pe fața ta se imprimă mereu un zâmbet tâmp și începi să vezi din ce în ce mai des partea plină a paharului. Ei bine, în aceste momente creierul tău e invadat de dopamină și oxitocină, două substanțe care te fac să experimentezi fericirea la maxim.
Când inima ți-e frântă, neurotransmițătorii aceștia te abadonează când ai zice „It’s over”, iar tu rămâi neajutorat în fața unei armate de hormoni ai stresului. O cantitate mare de cortizol, un hormon steroid, se duce către mușchii din corp, obligându-i să se încordeze. De aici pleacă durerile de cap, gâtul înțepenit sau senzație de greutate în piept.
4. S-ar putea să intri depresie
„Well done, Captain Obvious!”, ați fi tentați să spuneți, fiindcă e un lucru destul de clar. Sau alții sunt tentați să spună că nu e ceva atât de grav. Ei bine, studiile au demonstrat că starea aceea constantă de „n-am chef de nimic” poate duce la depresie.
O cercetare realizată pe 7000 de gemeni, bărbați și femei, a arătat că „pierderile care duc la scăderea încrederii de sine pot cauza depresie de două ori mai mult decât pierderile suferite în general.” Asta pentru că în momentul în care suntem respinși, încrederea în sine ne este zguiduită dramatic.
5. O să încerci să descoperi cine ești
În momentul în care te simți dat la o parte dintr-odată, brusc ai impresia că ai rămas singur. Dacă înainte erați „noi”, acum a rămas doar „eu”. Iar acel „eu” va crede, inevitabil, că o parte din vină e a sa, că e o problemă cu felul lui de a fi. Apar întrebări de genul „Oare nu am fost de ajuns?” sau „Ce voi face de acum înainte?”. Încet-încet, ajungi să te cunoști mai bine și să fii ok tu cu tine.
6. Vei mai fi rănit
Odată ce ai depășit cât de cât cea mai dură perioadă a unei despărțiri, tot ce vrei e să nu mai treci prin asta o dată. Din păcate, studiile realizate de Universitatea Bown arată că dacă ai avut o dată inima frântă șansele ca acest lucru să se întâmple din nou cresc cu 75%. Yep, știm, nu sunt cele mai bune vești.
7. O să vrei să fii singur, dar trebuie să eviți asta
Well, probabil că după o despărțire nu ești cea mai fun persoană din gașca. Așa că preferi să stai în casă la seriale decât să vezi oameni care râd și își trăiesc viața în timp ce pentru tine timpul s-a oprit la momentul în care cineva a călcat pe toate sentimentele tale.
Ideea e să crești nivelul dopaminei din corp, iar singur, acasă, în timp ce te gândești la el/ea nu o să se întâmple asta. Așa că încearcă, măcar încearcă, să ieși cât mai mult, să stai de vorba cu oameni, să te implici în activități distractive, să redescoperi micile plăceri ale vieții. Nu e atât de greu, trebuie doar să vrei.
Sursa http://elitedaily.com
Sursa foto http://theodysseyonline.com
