O despărțire nu e niciodată ușoară – dar pentru unii oameni e nasoală rău, până în punctul în care le afectează sănătatea mintală sau siguranța.
Dacă ai fost persoana care a încheiat relația, știi că nu e ușor, mai ales dacă fostul partener nu poate accepta situația. Poate că încă vă vedeți și observi că îi merge prost. Sau poate că îți scrie monologuri triste și emoționale din senin. Poate îți spune că fără tine viața nu are sens.
Sunt lucruri care se pot încadra la șantaj emoțional și nu te ajută deloc să pună cineva presiunea asta pe tine. Poate că persoana respectivă e, într-adevăr, la pământ, îndurerată și confuză, și nu realizează cât de nedrept e să împărtășească asta cu tine.
Poate că încă îți iubești fostul partener și te simți vinovat sau speriat, dar să știi că nu mai e partenerul tău și nu e datoria ta să îl repari după încheierea relației. Sunt modalități prin care se poate vindeca fără să apeleze la tine.
Iată ce poți face tu, între timp, ca să nu te lași doborât de tehnicile de manipulare voluntare sau involuntare ale persoanei cu care ai fost într-o relație.
NU-I DA SPERANȚE FALSE
Poate fi foarte tentant să îi spui vorbe dulci doar ca să îl faci să se simtă mai bine. Dar să îi spui timid „cine știe ce ne rezervă viitorul”, când tu știi foarte clar că nu mai ai de gând să reiei vreodată relația, nu vă ajută pe niciunul.
Poate pare că ajută pe moment, dar de fapt e important să fii sincer, ca să poată procesa durerea, în loc să se țină agățat de vorbele tale.
SPUNE-I CĂ ÎȚI PASĂ, DAR CĂ NU POȚI FI TERAPEUTUL LUI
E ușor să cădeți în capcana asta, pentru că sunteți obișnuiți să vorbiți unul cu celălalt când vă merge greu.
Dar nu prea funcționează să te bazezi pe persoana care ți-a cauzat toată durerea. Spune-i încă de la început că ar fi mai sănătos să găsiți alte persoane cu care să vorbiți despre despărțire.
N-o să fie ușor, e posibil să simți că îi faci și mai rău dacă îi spui asta, dar asta e calea. De câte ori încearcă să vină spre tine să își descarce durerea, repetă-i că nu e sănătos.
VORBEȘTE CU FAMILIA ȘI PRIETENII LUI
Poate fi util să iei legătura cu familia și prietenii și să le spui că te îngrijorează că nu face față despărțirii și că ar avea nevoie ca cei dragi să fie lângă el.
Repet, nu e responsabilitatea ta să te asiguri că e ok.
GĂSEȘTE-ȚI ȘI TU SUSȚINEREA DE CARE AI NEVOIE
Asigură-te că și tu ai parte de susținere. Nu e deloc ușor nici pentru persoana care a inițiat despărțirea. Petrece timp cu oameni care te iubesc, cere-le ajutorul dacă simți că ai nevoie și fă lucruri care îți fac bine. Dacă fostul e super insistent și încearcă să te implice cu orice preț în procesul său de vindecare, poți ruga oameni din cercul tău de apropiați să vorbească cu el și să îi spună că nu e ok.
MAI
MULTE ARTICOLE SIMILARE
MAI
MULTE DE LA VICE
Sexul cu fostul după despărțire e o idee foarte proastă
Dacă vrei cel mai mișto sex, atunci nu încerca cu fostul/a.
RACHEL BARKERȘase persoane mi-au spus ce a fost în capul lor când și-au înșelat partenerii
Odată ce ai înșelat, o vei face mereu?
RACHEL BARKERAm întrebat oameni care au fost înșelați cum au aflat asta
Ne pare rău să-ți spunem, dar nu există nicio cale ușoară prin care să afli că ai fost înșelat.
RACHEL BARKERNu mai face pe terapeutul pentru partenerul tău!
De unde a apărut stereotipul partenerului care se comportă ca un părinte/terapeut?
RACHEL BARKER
Merită să închei o relație doar pentru că sexul e nașpa?
De secole întregi, oamenii dau foarte mare importanță sexului. E peste tot: la TV, în melodii, în haine, în limbaj, în cultură – și toată lumea îți spune că nu faci ce trebuie dacă nu te simți minunat de fiecare dată când faci sex.
Ei bine, noi credem că sexul nu e mereu atât de palpitant. De multe ori, poate fi timid, ciudat și inconfortabil. Poate că te-ai plictisit un pic sau poate că unul dintre parteneri are o problemă cu libidoul sau se teme să încerce ceva nou.
Dar oare merită să închei o relație doar pentru că nu e perfectă chimia sexuală cu partenerul?
E adevărat că o relație funcționează dacă sunteți amândoi pe aceeași lungime de undă, altfel se creează tensiuni. E frustrant când unul dintre voi inițiază mereu sexul și e respins de fiecare dată. Se creează o nesiguranță cu privire la intimitate pentru ambii parteneri.
Răspunsul e simplu, așadar: Da, sexul e un motiv suficient ca să închei o relație. Orice motiv e suficient, pentru că toți merităm să fim fericiți și împliniți în relații. E absolut ok să închei relația cu un partener dacă te simți rănit sau nefericit. Dar important e să comunici înainte.
Orice relație necesită comunicare, iar planul sexual e la fel de important ca toate celelalte planuri despre care discutați, cum ar fi pasiunile, finanțele sau cariera.
Iată câteva puncte cheie pe care ar fi bine să le atingeți ca să aflați dacă există speranță să vă reparați relația pe plan sexual
De ce e sexul prost?
E bine să începeți de aici. Care e problema? Felul în care decurge sexul? Frecvența actelor sexuale? Lipsa atracției? Chimia? Rutina? Uneori, după ce scade pasiunea, sexul se simte ca o obligație.
E important să stabiliți dacă problemele din viața voastră sexuală sunt de natură fizică sau emoțională.
Cât de important e sexul pentru fiecare dintre voi?
Toți oamenii sunt diferiți. Dacă amândoi preferați să vă uitați la seriale în loc să faceți sex, asta e grozav. Dar dacă nu e valabil pentru amândoi, trebuie să discutați.
Dacă unul dintre voi vrea să facă sex de trei ori pe săptămână, iar pentru celălalt nu contează dacă nu faceți sex săptămâni sau luni la rând, atunci poate stabiliți să rămâneți prieteni sau deschideți relația, ca să nu vă bazați doar unul pe celălalt ca să vă împliniți nevoile sexuale.
Ce vreți mai mult/mai puțin?
Sexul e la fel ca orice altceva – poți învăța lucruri noi și poți să-ți îmbunătățești capacitățile. Doar pentru că nu faci sex grozav acum, nu înseamnă că nu poate deveni grozav dacă depui un efort. Fiți sinceri cu privire la ce vă place și ce nu vă place în pat.
Încercați ceva nou, ascultați-vă reciproc, schimbați-vă obiceiurile, nu fiți orgolioși și vedeți dacă se schimbă ceva.
Se simte că depuneți eforturi în mod egal?
Uneori, chiar dacă sexul e ok, apar tensiuni legate de cine inițiază sexul și cât de des o face. Dacă doar unul dintre parteneri inițiază mereu sexul, ajunge să se simtă jenat sau nedorit, chiar dacă își atinge scopul și ajunge să facă sex.
E important să decideți dacă sunteți amândoi mulțumiți pe acest plan, ca să nu simtă doar unul dintre voi că face tot efortul.
Aveți așteptări nerealiste?
Pornografia ne-a creat niște așteptări total nerealiste cu privire la sex. Nu uita că nu toată lumea vrea să exploreze niște preferințe sexuale extreme. Unele persoane vor săruturi și mângâieri, iar asta e super ok. Sexul nu e mai bun doar pentru că e kinky și nici nu e plictisitor doar pentru că e vanilla.
Reprezintă sexul o prioritate în relație?
Sunt atâtea motive pentru care vrei să fii cu cineva. Sexul e doar o parte din relație. E important dacă persoana de lângă tine te susține, dacă te face să râzi, dacă are valori similare cu ale tale.
Ok, acum că ați stabilit toate astea, ce urmează?
E minunat că puteți comunica, dar asta nu rezolvă întotdeauna problema. Poate ați comunicat, ați încercat ceva nou și lucrurile tot nu s-au schimbat. E ok. Dacă nu puteți rezolva lucrurile prin comunicare, iar sexul e o prioritate pentru voi, atunci poate e timpul să încheiați relația.
Dar nu uita că iarba din curtea vecinului nu e neapărat mai verde decât a ta.
