Corpurile noastre sunt un sistem complet de cicluri și reacții biologice pe care ne e greu uneori să le înțelegem. Aici facem referire și la mecanismele de apărare care sunt în alertă 24/24 și ne protejează de orice lucru care nu ar fi benefic organismului nostru.
Cei de la Bright Side au gâsit 9 obiceiuri pe care le are zilnic corpul nostru iar noi nici nu ne-am dat seama că de fapt, ele sunt mecanisme de apărare.
- Căscatul – obicei care are rolul de a relaxa creierul dupăîn cazul în care se simte supraîncărcat cu informație.
- Stânutatul – atunci când dăm de tot felul de alergeni, praf sau microbi, căile noastre respiratorii reacționează și ne fac să strănutăm.
- Streching-ul – oricând simțim nevoia să ne întindem, fie că suntem la birou , acasă sau pe stradă, ne pregătim corpul pentru orice efort fizic pe care-ș va întâmpina. Mai mult decât atât streching-ul ne îmbunătățește circulația sângelui și ne încordează mușchii.
- Sughițul – atunci când mâncăm repede sau prea mult nervii penumogastrici sunt afectați, ceea ce face ca diafragma noastră să reacționeze și să ne provoace să sughițăm.
- Pielea de găină - pricipalul rol pe care îl are „pielea de găină” este de a reduce cantitatea de căldură pe care o pierdem prin porii pielii. Astfel, atunci când experimentăm această senzație veți observa cum corpul se încălzește mult mai ușor.
